腰椎トレーニング　腰痛予防トレーニング　安定した立位

お願い：

決して、「頑張り過ぎない！」「疲れたらやめる」を心がけ怪我に無いように気をつけてください。

ＧＰボール（ＧＰリハビリボール）の使用時は、下記について十分な注意をお願いします
・安全のためボールの上に立たないでください
・椅子の上で利用する場合、椅子から落ちないよう大きさ、素材、置き場所を確認してください
・空気の量は使用目的合わせて適切な調整をしてください
・それぞれのトレーニングは、無理をしないことを原則として疲れを感じたら止めてください